ADOLF JÁNA

Získejte zpět kontrolu nad svým zdravím. Uzdravte se jídlem

Poznejte možnosti stravy a její vliv na váš organismus. Žádný zeleninový plán, ale bohatý jídelníček sestavený přímo pro vaše potřeby.

– Nejviditelnější výsledek byl úbytek na váze, přestala jsem se v noci budit, ubyla únava a hlavně jsem i bez mléčných výrobků (toto doporučení bylo pouze pro mne) zvládla trénovat a uběhnout svůj první půlmaraton. Také jsem se naučila více odpočívat a nenutit se do sportu, který pro mě není vhodný.

Markéta Ivanová

– Rozhodl jsem se dát tomu šanci. Hlavně pokud existovala šance, že dostanu svou štítnou žlázu pod kontrolu. Přes 15 let se pomalu ale jistě zvyšovalo dávkování léků. Nahradil jsem mléčné výrobky a jedl více humusu, vajec, hroznového vína a čaje. Můj volejbalový trénink se opravdu zlepšil. Náš tým se posunul z obvyklého posledního místa ve vánočním turnaji až na druhé místo! Nejlepší zprávou ale bylo, že mi můj endokrinolog poprvé snížil dávkování léků od té doby, co jsem byl diagnostikován.

Richard Sherwood

Přestaňte přežívat, žijte naplno

Pociťte skutečnou sílu potravin

Přírodní cesta ke zdraví

Ten nejjednodušší způsob, jak zlepšíte své zdraví je změnou jídelníčku. Najdeme tu pravou cestu, aby se vám ulevilo i bez použití chemie a doplňků.

Chcete zhubnout?

Konečně jídelníček, co Vám přinese výsledky, na které tak dlouho čekáte. A nebojte, kalorie počítat nebudeme.

Hledám příčinu potíží

9 z 10 nemocných bere léky, které neřeší příčinu jejich nemoci. Jste jedním z nich? Léky pomáhají v mnoha směrech ale nepomohou Vám vyřešit příčinu problému. Proto pokud se chcete zbavit potíží, musíme nejdříve najít jejich zdroj.

Unikátní jídelníček

Váš jídelníček bude složený ze zcela běžných a dostupných surovin. A bude se měnit společně s vámi.

Respektuji Vaši jedinečnost

Každý jsme jiný. Máme různé potřeby i životní styl. To platí i ve výživě. Zejména když onemocníme. Při terapii beru na tyto rozdíly ohled.

Chci slyšet Váš příběh

Nemoc často odráží i naší psychickou nepohodu. Stres nebo negativní emoce ovlivňují každého z nás. Občas ale stačí malé změny k velkým zlepšením.

Adolf Jána

Pomáhám lidem uzdravit se tím, že změní svůj jídelníček. Jsem výživář s přesahem a věnuji se perské medicíně. Nejvíce ode mne získáte, pokud cítíte, že chcete převzít zpátky kontrolu nad svým zdravím ale nevíte, kde začít. Miluji vaření, jógu a svou nedávno narozenou dceru.

+420 602 647 661

Přečtěte si zajímavé informace

Články v blogu

11 mýtů o půstu a nutnosti jíst často a malé porce

Přerušovaný půst se v poslední době stal velmi populárním. Jedná se o stravovací návyk, kdy střídáte mezi obdobími půstu a obvyklého stravování. Nicméně toto téma obklopuje […]

Máslo vs. margarín – proč věřím víc kravám než chemikům

Na internetu koluje ohromné množství dezinformací o stravě. Dokonce i profesionálové často řeknou věci, které jsou v rozporu se selským rozumem a nemají žádný vědecký podklad. […]

8 způsobů, jak potravinářské společnosti schovávají obsah cukru v jídle

Jíst hodně přidaného cukru nedělá Vašemu zdraví dobře. Jeho vysoký příjem je spojený s nemocemi jako jsou obezita, cukrovka 2. typu a onemocnění srdce (1, 2, […]

Co jíte? A co jí Vás?

Jste to, co jíte nebo tak nějak je to rčení. Stanete se tím, co konzumujete – nejen ústy ale také svýma očima, ušima a svou myslí. […]

Nevíte co uvařit? Inspirujte se

Recepty

Hummus

Hummus (3+4)

Jen málo jídel z kuchyně středního východu je dneska tak známých jako hummus. Je to dokonalá pomazánka, kterou připravíte rychle, jednoduše a bude vám chutnat. Pokud […]

Chickpea bread

Cizrnový chleba (3+4)

Oproti klasickému chlebu má cizrnový chleba mnohem lepší složení a úplně jinou chuť. Moc rád jej peču, protože příprava je velmi jednoduchá a ve srovnání s […]

Máslové sušenky z cizrnové mouky (3+4)

Pokud máte rádi máslovou chuť, tak tady si přijdete na své. Klasické máslové sušenky jsou skvělé ale z cizrnové mouky chutnají ještě lépe. Jsou krásně křehké […]

Falafel

Falafel (3+4)

Falafel pochází z perské kuchyně, která patří mezi mé nejoblíbenější. Běžně se smaží v oleji ale tady najdete pečenou verzi. Falafel is vychutnejte buď jako hlavní […]